آخر

بيني باريلا كامل الحبوب مع جرجير بيستو

بيني باريلا كامل الحبوب مع جرجير بيستو


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

البيستو هو أحد تلك التوابل المدهشة في الطهي بسبب الكميات المتنوعة من المكونات التي يمكنك استخدامها لصنعه. صلصة المارينارا اللذيذة المقترنة بالبيستو والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة تجعل هذه الوصفة لذيذة وجيدة لك أيضًا.

مكونات

  • 1 رطل بيني الحبوب الكاملة ، ويفضل باريلا
  • نصف جرة 26 أونصة من صلصة المارينارا ، ويفضل باريلا
  • 1 فص ثوم
  • 1/4 كوب لوز
  • 1/4 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو ، مبشور والمزيد للتقديم
  • 3 أكواب جرجير
  • 1/2 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر
  • ملح وفلفل أسود حسب الرغبة

  • 10 أونصات من السبانخ الصغيرة *
  • 5 أونصات جرجير *
  • 2/3 كوب جوز محمص ومقطع
  • 4 فصوص ثوم
  • ربع كوب جبن بارميزان مبشور
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 2-3 ملاعق صغيرة من قشر الليمون الطازج
  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
  • ½-¾ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • كوب زيت زيتون بكر ممتاز **
  • 12 أونصة معكرونة بيني من القمح الكامل ، مطبوخة
  • طماطم كرزية أو عنب ، مقطعة إلى نصفين للتزيين ، اختيارية

* عبوات أو عبوات مغسولة مسبقًا.
** تم تصميم هذا البيستو ليكون "نباتيًا" أكثر من الزيت ، لذلك إذا كنت تفضل بيستو أكثر لمعانًا وزيتًا ، أضف زيت زيتون إضافيًا حسب الرغبة.


12 أونصة من المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، بأي شكل

ربع كوب من أوراق الريحان بالإضافة إلى 2-3 أوراق للتزيين

2 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز

2 ملاعق كبيرة خميرة غذائية

2 علبة فاصوليا بيضاء سعة 15 أونصة ، مغسولة ومصفاة ، أو & # 8532 كوب فاصوليا بيضاء مجففة ، منقوعة طوال الليل ومطبوخة

1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. جلب وعاء من الماء ليغلي.

2. تحمص الطماطم الكرزية على صينية لمدة 15 دقيقة.

3. تُضاف المعكرونة إلى الماء المغلي وتُطهى حسب التعليمات الموجودة على العبوة.

4. في محضر الطعام ، اخلطي الصنوبر والكاجو والجرجير والريحان والثوم وزيت الزيتون والخميرة الغذائية والليمون والملح.

5. يُضاف البيستو والطماطم والفاصوليا إلى المعكرونة المطبوخة. قلب المعكرونة لتغليفها بالبيستو.

6. يُزين بالريحان والفلفل الأسود.

الوصفة مقدمة من Emilia Petrucci و Oldways. وسائل الإعلام: اتصل بنا للحصول على إذن لإعادة الطباعة وللحصول على صورة عالية الدقة.


3 رطل. سباغيتي الحبوب الكاملة Barilla®
12 أوقية. جرجير
نصف كوب لوز
نصف كوب فستق
3 فصوص ثوم
1½ كوب + 2 طن زيت زيتون
ربع كوب جبن بارميزان مبشور
ملح وفلفل حسب الحاجة
1½ كوب طماطم موروثة مكعبات
15 ورقة ريحان طازجة ، مخلوط

1. طهي المعكرونة لمدة نصف الوقت المحدد على العبوة. يصفى مع رذاذ زيت الزيتون. ضع المعكرونة بشكل مسطح على صواني ملاءات أو أحواض الفندق باردة في مبرد الانفجار أو غرفة التبريد. تخزينها في أكياس بسحاب أو حاوية بلاستيكية محكمة الغلق (تستخدم في غضون عدة ساعات).

2. في الخلاط على دفعات ، يُمزج الجرجير واللوز والفستق والثوم. مع الخلاط ، يُسكب ببطء في 1½ كوب زيت زيتون يضاف جبن البارميزان. يتبل بالملح والفلفل. برد لحين الحاجة.

3. في وعاء ، تبلي الطماطم بالريحان ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ملح وفلفل.

4. لكل حصة: يُسخن نصف كوب بيستو وكوب إسباجيتي مع القليل من ماء المعكرونة ، إذا لزم الأمر. ضعي 1 ت.طماطم. تُزين بمزيد من البارميزان والريحان ، إذا رغبت في ذلك.


حبوب الحبوب الكاملة مع صلصة البقدونس والبيستو ، ستراتيلا دي بوفالا

8.5 أونصة من حبوب باريلا الكاملة بيني
3.5 أوقية من البقدونس
1 أونصة من بارميجيانو ريجيانو المبشور
2 أنشوجة
40 مل من زيت الزيتون البكر الممتاز
2 ملعقة كبيرة فستق
20 ملعقة كبيرة لوز
2 أوقية من ستراتيلا دي بوفالا
4 فاصوليا خضراء نيئة
أوراق الزعتر

تحضير البقدونس البيستو. يقطع 3.5 أوقية من البقدونس مع 1 أونصة من جبنة بارميجيانو ريجيانو ، 2 ملعقة كبيرة أنشوجة ، 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، 2.5 ملعقة كبيرة فستق و 2.5 ملعقة كبيرة لوز.

اطبخي 8.5 أوقية بيني من الحبوب الكاملة من باريلا في ماء مغلي مملح لمدة 6 دقائق ، مع التأكد من أنها كذلك ال دينت عندما تكون جاهزًا للتصريف.

بمجرد أن تنضج المعكرونة ، أضيفي البيستو واخلطيها مع القليل من ماء الطهي أو مرق الخضار للحصول على صلصة كريمية.

ضع 2 أوقية من جبنة ستراتشياتيلا دي بوفالا في قاع كل طبق تقديم ثم ضع المعكرونة فوقها.

قطّع 4 فاصوليا خضراء نيئة إلى شرائح جوليان واستخدمها لإنهاء كل طبق. أضف أوراق الزعتر للتزيين.


17 وصفة سهلة معكرونة الحبوب الكاملة التي لا تمتص

لا أعرف كم من الوقت كنت تختبر وصفات المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، ولكن من الآمن أن نقول إن خيارات المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة هي ألذ بكثير مما كانت عليه من قبل. منذ سنوات ، جربت المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة لأول مرة - وأقسمت أنها ستكون الأخيرة. كان الاتساق شجاعًا ومنفصلًا ، وتذوق المعكرونة سوبر أل دينتي بغض النظر عن المدة التي قضاها في الماء المغلي. لعقد من الزمان ، تخطيت كل وصفة معكرونة من الحبوب الكاملة وجدتها في كتب الطبخ والمجلات ومشاركات المدونات. بغض النظر عن مدى روعة الصورة ، فإن تجربة المعكرونة الأولية المصنوعة من الحبوب الكاملة جعلتني متشككًا للغاية ولا يمكنني المحاولة مرة أخرى.

قبل بضع سنوات ، بدأت في رؤية وصفات المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة في كل مكان، واعتقدت أن مطوري الوصفات الذين يقفون وراءهم ربما يكونون في شيء لم أفكر فيه. هل توصلت شركات المواد الغذائية أخيرًا إلى صيغة لمكرونة الحبوب الكاملة يمكنها في الواقع أن تصمد أمام نسخة الحبوب المكررة؟ ببطء ، بدأت في غمس أصابع قدمي في عمق وصفات المعكرونة المتوفرة بالحبوب الكاملة ، وفوجئت بسرور.

لن أكذب وأخبرك أن المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة هي نفسها تمامًا ولذيذة تمامًا مثل نوع المعكرونة الذي من المحتمل أن تكون قد نشأت معه ، سأقدم لك الطمأنينة بأنها لذيذة تمامًا بحد ذاتها ، عند استخدامها في الوصفات المناسبة. لا تزال المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة أكثر تحببًا من المعكرونة الأصلية (duh) ، مما يعني أنها تعمل بشكل أفضل في الوصفات التي تحتوي على الكثير من الوظائف الإضافية الأخرى ، أو مع الصلصات الثقيلة بشكل خاص. تستفيد جميع الوصفات التالية بشكل كبير من المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة ، وقد تغير رأيك بشأن هذه الأشياء.


النقانق والطماطم المجففة مع الجرجير وجبنة الماعز بيستو

كل عام ، لدي ما أشير إليه بمحبة باسم "أزمة منتصف الشتاء". إنها مرحلة مدتها أسبوعان حيث استهلكتني حكة مجنونة لإصلاحها كل مرة. غير مرتبطة. شيء. في حياتي - من مسيرتي المهنية إلى مظهري. تختلف تغييرات الحياة المرغوبة من سنة إلى أخرى ، ولكن عندما يتعلق الأمر بالتعديلات المادية ، لا يمكن أن أكون أكثر قابلية للتنبؤ.

تعال في أواخر شهر يناير ، أرسل الرسالة الحتمية عبر نص المجموعة: ينبغي لي أن أصبغ شعري. أفكر في أنجلينا جولي داكنة.

يتبع هذا الاستعلام سلسلة من النصوص الداعمة: افعلها! ربما ليس أسود تمامًا ، لكني أعتقد أن الشعر الداكن يناسبك! لما لا؟! إذا كان يبدو مثل القرف ، يمكنك دائمًا صبغه مرة أخرى. أفكر في الأمر قليلاً ، أصاب بالذعر ، ثم حل شهر فبراير. أنا لا أغير شعري (أو حياتي المهنية / حياتي) ، وكل شيء على ما يرام ورائع مرة أخرى.

لذلك منذ أسبوعين ، قمت بإرسال رسالة نصية للمجموعة تقول: أزمة الشعر في منتصف الشتاء (الساعة ، يا حبيبي!) ولكن مع تغيير طفيف: ينبغي لي أن أصبغ شعري. أنا أفكر شقراء.

كالمعتاد ، كانت مجموعة ze داعمة للغاية ، وإن كانت متشككة. الموضوع العام: نعم!! يجب على الجميع أن يصبح أشقر مرة واحدة! يمكنك أن تسحبه! لكننا في الحقيقة نناقش هذا فقط للتسلية لأننا نعلم جميعًا أنك لن تفعل ذلك !!

فهمتها. أنا الفتاة التي بكت صبغة الشعر. لقد فقدت كل مصداقيتي ...

لكن هذه المرة ، فعلت ذلك.

هذا صحيح ، أيها الأصدقاء ، سيدة مدونتك الغريبة أصبحت الآن شقراء. مفاجئة! (إلا إذا كنا خبراء في Instagram ، وقد فاجأتك بالفعل.)

بصراحة ، لست متأكدًا من كيف ولماذا قررت اتخاذ القرار هذا العام. ربما لأنني أجريت بالفعل العديد من التغييرات الأخرى في 2018؟ (لقد انتقلت! لقد وضعت القليل من الفاكهة في عصائر السموذي الخاصة بي! أنا امرأة تعلق بنطالها!) ربما لأنني شعرت أنه إذا كان بإمكاني التخلص من شعري والمخاطرة بشعري ، فسوف أشعر بالقدرة على تحمل مخاطر أخرى في حياتي؟ سطحي ، أكيد ، لكن من المحتمل أن يكون صحيحًا؟ انا لا اعرف!

لكن ما أعرفه هو أنني حصلت على رأس جديد من الشعر الأشقر ، أحفره (في كل مرة أمشي فيها أمام المرآة ، أُغري بالصراخ ، "من الأفضل أن تعملي ، أيتها العاهرة!") ، وأريد مزيج يشكر في كل مكان. بما في ذلك المطبخ.

هدفي في المستقبل القريب هو سد الثغرات الموجودة في أرشيفات المدونات وإنشاء وصفات لن أنجذب إليها بشكل طبيعي. مثل المعكرونة. لا تفهموني بشكل خاطئ ، أنا أحب بعض المعكرونة ، لكنني أصنع نفس النسخة بالضبط في ليالي الجمعة - Dude Diet penne مع السبانخ بيستو ، بالإضافة إلى القرنبيط المحمص والدجاج وجبن الماعز - لذلك نادرًا ما أجرب وصفات أخرى.

على الرغم من أن شقراء سيرينا متوحشة ، فقد قامت بجلد هذه المعكرونة المذهلة مع السجق والطماطم المجففة بالشمس وجرجير جبن الماعز بيستو من أجلك بالأمس.

هذا هو حارس المرمى ، أيها الناس. أولا وقبل كل شيء ، البيستو لذيذ بجنون. إنها مشرقة وفلفل ، ومزيج من الجوز بالزبدة وجبن الماعز المنعش يمنحها الدسم والعمق المثاليين. يمكن خلطها / دهنها على أي شيء تقريبًا ، لكنها مبهجة للغاية مع المعكرونة المفضلة لديك ونقانق الدجاج اللذيذة والطماطم الحلوة المجففة بالشمس. لعنة ساخنة.

عندما يتعلق الأمر بالمعكرونة في هذا الطبق ، فأنا أحب الحفاظ على صحة الأشياء بخيار الحبوب الكاملة أو الخالي من الحبوب. ذهبت مع زيت طحين الحمص من Banza ، والذي كان جيدًا بشكل مدهش ، لكنني أيضًا معجب كبير بمعكرونة الأرز البني Jovial. بالنسبة لهذه الوصفة بالذات ، أوصي باستخدام معكرونة قصيرة مثل بيني أو زيتي أو فوسيلي أو بووتيس ، ولكن كما هو الحال دائمًا ، أنت تفعل ذلك.

أوه ، وأنا أعلم أن البعض منكم سينزعج عندما ترى طول قائمة المكونات. نفس. أعدك أنها تتكون في الغالب من مكونات المخزن ، وقد كررت الكثير من المواد الغذائية الأساسية (الثوم ، وزيت الزيتون ، والملح ، وما إلى ذلك) للمعكرونة ، والبيستو ، وفتات الخبز بالثوم. عند الحديث عن فتات الخبز ، فهي اختيارية بنسبة 100٪ ، لكنها تضيف أكثر قرمشة غنية بالثوم إلى كل قضمة ، لذلك أوصي بأخذ 5 دقائق إضافية لعلاجها بنفسك.

عطلة نهاية أسبوع سعيدة للجميع! أتمنى أن ننجو جميعًا من Super Bowl Sunday بقطعة واحدة ...

النقانق والطماطم المجففة مع الجرجير وجبنة الماعز بيستو: (يخدم 4)

مكونات:
8 أونصات خالية من الحبوب أو حبوب بيني أو زيتي أو فوسيلي (كنت أستخدم Banza ziti.)
1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز
3 قطع من النقانق الإيطالية الحارة أو الحلوة ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1/2 كوب زيت زيتون طماطم مجففة ، مصفاة ومربوطة جافة ومقطعة إلى شرائح رقيقة
لتحضير البيستو:
3 أكواب جرجير صغير معبأ
1/3 كوب أوراق ريحان طازجة
1/3 كوب جوز نيء
3 فصوص ثوم مقشرة ومهروسة
عصير نصف ليمون
نصف ملعقة صغيرة ملح كوشير
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
2 أونصة جبن ماعز
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر (يمكنك أيضًا استخدام الزيت من برطمان الطماطم المجفف بالشمس إذا كنت ترغب في ذلك).
لفتات الخبز بالثوم: (اختياري)
2 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون البكر
2 فص ثوم مفروم
ربع كوب بقسماط من القمح الكامل
الملح كوشير

تحضير السجق ومعكرونة الطماطم المجففة بالشمس مع الجرجير وجبنة الماعز بيستو:

- احضر قدر كبير من الماء المملح ليغلي.

- في غضون ذلك ، اصنع البيستو. أضيفي الجرجير والريحان إلى محضر الطعام واخلطيهم حتى يفرموا ناعماً. نضيف الجوز والثوم وعصير الليمون والملح والفلفل وجبن الماعز.

- قم بإجراء العملية حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من جوانب الوعاء عدة مرات إذا لزم الأمر. أثناء تشغيل المحرك ، قم برش زيت الزيتون ببطء ، واخلطه حتى يمتزج جيدًا. تذوق البيستو وتبل بالقليل من الملح والفلفل إذا احتاج ذلك. اجلس جانبا.

- تُطهى المكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة. احتفظ بنصف كوب من ماء المعكرونة ، ثم صفي المعكرونة واتركها جانبًا لفترة وجيزة. (إذا كنت تستخدم معكرونة خالية من الغلوتين ، فتأكد من شطف المعكرونة بالماء البارد فور تصفيتها).

-إذا كنت تعتنق فتات الخبز بالثوم ، فقد حان الوقت الآن لصنعها. سخني زيت الزيتون في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. عندما يصبح الزيت ساخناً ولامعاً ، أضيفي الثوم إلى المقلاة واطهيه حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، لمدة 1-2 دقيقة. (كن حريصًا جدًا على عدم حرق الثوم - إذا بدأ في التحول إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، اخفض الحرارة!) أضف البانكو إلى المقلاة واطهيه مع التحريك بانتظام حتى يصبح لونه أغمق. انقلي المزيج إلى وعاء صغير وضعيه جانبًا لفترة وجيزة.

- سخني ملعقة صغيرة من زيت الزيتون على نار متوسطة في نفس القدر الذي استخدمته لطهي المعكرونة. عندما يصبح الزيت ساخناً ولامعاً ، أضيفي النقانق واطهيه لمدة 6-8 دقائق أو حتى يتحول لونه إلى البني بشكل جيد.

- أضف نصف كوب من ماء المعكرونة المحفوظ إلى السجق ، باستخدام ملعقة لفك أي قطع بنية لذيذة من قاع الإناء. أضيفي الطماطم المجففة ، والمعكرونة ، والبيستو إلى القدر ، ونصف كوب آخر من ماء المعكرونة في القدر. اطوِ كل شيء معًا حتى تمتزج جيدًا. (إذا كان البيستو كثيفًا جدًا ، أضيفي ربع كوب ماء المعكرونة المتبقي حتى يخفف.) اطهيه لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يسخن تمامًا.

- قدمي المعكرونة مغطاة بفتات الخبز بالثوم وقليل من الريحان الطازج إذا أردت. رش المزيد من جبن الماعز هو دائمًا خيار متاح أيضًا ...


ما نوع البيستو الموجود في وصفة المعكرونة هذه؟

لأنني لا أطبخ بالزيت ، فقد اخترت وصفة البيستو الخاصة بي من وصفة مكرونة نباتي بيستو. في هذا المنشور ، أقدم بيستو نباتي محلي الصنع بدون أي زيت أو مكسرات!

خيار آخر هو البيستو النباتي الذي يتم شراؤه من المتجر ، مثل Trader Joe's Kale Pesto ، لكن هذا الإصدار يحتوي على زيت. بغض النظر عن وصفة البيستو التي تختارها ، ما عليك سوى 1/2 كوب من البيستو للوصفة بأكملها.


بيستو كابريس بيني باستا

المعكرونة هي نقطة ضعف في نفسي وأحب تجربة أطباق المعكرونة الجديدة الشهية والمغذية. مكرونة بيستو كابريس بيني مليئة بالبروتين والألياف والمزيج اللذيذ لعشاء سريع وسهل!

أحد الأشياء المفضلة لدي في معكرونة البيستو هو مقدار النكهة التي تحصل عليها من بعض المكونات الطازجة. أحب تحضير البيستو مع بعض الثوم وعصير الليمون للحصول على نكهة جريئة. تذكرني هذه النكهات بالعيش في إيطاليا حيث يقدمون العديد من الوجبات بمكونات بسيطة وطازجة.

من المناسب أن يكون للعديد من الأطعمة الإيطالية نفس ألوان العلم الإيطالي: الأحمر والأبيض والأخضر. يقول البعض أنه بسبب الطعام ، والبعض الآخر يقول أن الألوان تمثل مختلف الجوانب والمناطق الجغرافية من البلاد.

بغض النظر ، الألوان جميلة جدًا معًا في طبق! لم أرغب في مزج المعكرونة في البداية لأنني كنت معجبًا بالألوان بجوار بعضها البعض

أنا أميل إلى تناول القليل جدًا من اللحوم ، لذا فإن تناول وصفات نباتية لذيذة ومغذية وشهية أمر مهم جدًا في هذا المنزل. وهذا بالضبط ما تفعله معكرونة Pesto Caprese Penne من خلال الاستفادة باريلا بروتين بلس بيني.

هذه المعكرونة مصنوعة من بروتين إضافي مدمج لتزويد الجسم بالطاقة عند 17 جرامًا لكل جزء و 7 جرام من الألياف ، دون احتساب المكونات الأخرى!

كما أنه يحتوي على 27٪ من أوميغا 3 الموصى به يوميًا. يذكرني قوام ونكهة المعكرونة بالتقاطع بين المعكرونة الكلاسيكية والمعكرونة المصنوعة من القمح الكامل ، وأنا أحب ذلك!

سيكون Barilla ProteinPLUS بالتأكيد في تناوب قائمتنا حيث يمكن استبداله بسهولة في العديد من وصفات المعكرونة. اكتشف المزيد من إلهام باستا باريلا هنا!

يوجد أيضًا خيار Barilla ProteinPLUS Spaghetti ويمكن العثور على كلاهما بسهولة في King Soopers المحلي ، جنبًا إلى جنب مع الباستا Barilla الأخرى. ويسهل الصندوق الأصفر اللامع العثور عليه!

معكرونة Pesto Caprese Penne بسيطة للغاية وسريعة التحضير ، مما يجعلها مثالية لليالي المزدحمة عندما لا تزال ترغب في تناول وجبة دسمة ومغذية.

أولاً ، احصل على المعكرونة تغلي. ثم نحضر البيستو في محضر الطعام ونجهز مزيج الطماطم الكرزية وجبن موزاريلا بيرلين وشرائح الريحان الطازج. عندما تكون المعكرونة جاهزة ، تخلط كل شيء معًا ويتم تقديم العشاء!

تذكرني هذه المكونات الطازجة بالعيش في إيطاليا وجميع الأطعمة الإيطالية الرائعة التي صادفتها على مر السنين.


بيني القمح الكامل بصلصة الطماطم الطازجة

يحصل طبق الباستا اللذيذ هذا على دفعة من الطماطم الحلوة المنعشة وصلصة جبن الماعز الكريمية. تصبح طماطم الكرز الناضجة حلوة ومثيرة للدهشة عند طهيها. لقد قمت بإقرانها بجبنة الماعز الكريمية والريحان الطازج. في الواقع ، كان نبات الكبر المالح أيضًا إضافة رائعة لكل قضمة.

لقد اعتدنا على استخدام معكرونة السميد في منزلي. في كل مرة أحضر فيها نسخة من القمح الكامل ، كانت تجلس في خزانة المؤن الخاصة بي على مر العصور وتنتهي صلاحيتها في النهاية ويتم التخلص منها. حتى لو قمت بطهيه على العشاء ، فقد أكله فيشال بفتور.

فلماذا تهدر القليل من المكونات؟ توقفت عن تجربتها. بصراحة تامة ، حتى أنني لم أحب طعم المعكرونة المصنوعة من القمح الكامل حتى شارك صديقي بعض الحيل لجعلها لذيذة.

أولًا والأهم ، أنها تحتاج بالتأكيد إلى نكهات غنية بالعصارة لتتحمل طعم وملمس معكرونة الحبوب الكاملة ، وثانيًا ، قم بطهي معكرونة القمح الكامل لمدة دقيقة أكثر من الإرشادات الموجودة على العبوة للحصول على ملمس أكثر نعومة.

لذلك ، اتبعت النصيحة وأضفت كل هذه النكهات الطازجة الحلوة والعصيرية لجعلها لذيذة وصحية مع الحبوب الكاملة. في بعض الأحيان ، أقوم أيضًا بإضافة الكوسة أو الدجاج المشوي إلى مكعبات لإعداد وجبة ليلية شهية ، لكنها سهلة وصحية.

يمكنك دائمًا استخدام هذه الصلصة للباستا العادية بدلاً من القمح الكامل ، ولكن في منزلي ، هذه الصلصة الطازجة هي معكرونة القمح.


شاهد الفيديو: Barilla. Paul Nicklens Pistachio Pesto Penne Recipe While the Water Boils (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Daren

    جدا جدا

  2. Eugenio

    أعتقد أنك مخطئ. دعنا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM.

  3. Tecage

    شكرا لك لاختيار المعلومات. الآن يعرفونني.



اكتب رسالة