آخر

طاجن كرات اللحم أورزو والبروكلي راب في وعاء واحد

طاجن كرات اللحم أورزو والبروكلي راب في وعاء واحد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، مقسمة
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
  • 6 أكواب من القرنبيط المفروم خشناً
  • 1 ملعقة صغيرة فلفل حار
  • ملح كوشير حسب الرغبة
  • 1/2 كوب بصل مقطع
  • عبوة 16 اونصة من عورزو
  • 4 أكواب مرق دجاج قليلة الصوديوم
  • 26 اوقية من كرات اللحم المجمدة ، مثل كرات اللحم المنزلية من Rosina (أو الإيطالية / تركيا)
  • 1/2 كوب جبن بارميجيانو ريجيانو المبشور جيدًا ، بالإضافة إلى المزيد للتقديم

الاتجاهات

في فرن هولندي كبير أو قدر ثقيل ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة عالية. يضاف الثوم والقرنبيط ورقائق الفلفل الحار والملح. يُطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح قرنبيط القرنبيط طريًا ، حوالي 4 دقائق. انقل قرنبيط القرنبيط إلى طبق.

يُعاد القدر إلى درجة حرارة متوسطة ، ويُضاف إليه مقدار ملعقة زيت الزيتون المتبقية ، ثم يُضاف البصل. يُقلى البصل لمدة دقيقتين ، ثم يضاف لسان العصفور. يُطهى المزيج مع التحريك باستمرار حتى يتحول لونه إلى الذهبي قليلاً ويغلف بالزيت ، لمدة دقيقة تقريبًا. يُضاف مرق الدجاج وكرات اللحم المجمدة ويُحرّك ويُغطّى ويُترك المزيج على نار عالية. قلل الحرارة لتحافظ على نضج السائل ، وقم بتغطية القدر جزئيًا ، واتركه يطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك المتكرر ، حتى تنضج كرات اللحم ويصبح الأورزو طريًا ويمتص السائل تقريبًا. أضيفي البروكلي ربيع المطبوخ وجبن بارميجيانو-ريجيانو ، وقدميه ساخناً ، مع إضافة جبن على الجانب للرش.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل جرعة 2052

ما يعادل الفولات (إجمالي) 129 ميكروغرام 32٪


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تحتوي على أطعمة مجمدة (وتجعل الطبخ أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تحتوي على أطعمة مجمدة (وتجعل الطبخ أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للطعام المجمد لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تحتوي على أطعمة مجمدة (وتجعل الطبخ أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تحتوي على أطعمة مجمدة (وتجعل الطبخ أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للطعام المجمد لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للطعام المجمد لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


4 أطباق عائلية سهلة ولذيذة تتضمن أطعمة مجمدة (وتجعل الطهي أمرًا بسيطًا!)

كاتي وركمان مؤلفة كتاب الطبخ — أحدث كتاب لها هو عشاء حل!- يركز على الراحة الكبيرة للأطعمة المجمدة لمساعدة الآباء على توفير المزيد من الوقت في تحضير الوجبات. جرب هذه الوصفات اللذيذة. [انقر فوق عناوين الوصفة للحصول على الإرشادات.]


شاهد الفيديو: طواجن الكفتة على الطريقة التركية لذيذة جدا وبسيطة (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Kenris

    أنا آسف ، لكن في رأيي ، أنت مخطئ. اكتب لي في رئيس الوزراء ، يتحدث إليك.

  2. Thyestes

    أعتقد، ما هو فكرة ممتازة.

  3. Gili

    جملة رائعة وفي الوقت المحدد



اكتب رسالة