آخر

10 أطعمة يجب تناولها لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي (و 10 أطعمة يجب تجنبها)

10 أطعمة يجب تناولها لتقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي (و 10 أطعمة يجب تجنبها)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

واحدة من كل ثماني نساء تم تشخيص إصابتها بسرطان الثدي في حياتها - وعلى الرغم من جسدها الضخم البحث الذي يتم إجراؤه على المرض، لا يزال مصدر قلق كبير للصحة العامة.

انقر هنا للحصول على 10 أطعمة تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي (و 10 أطعمة تزيده).

السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين النساء ، يمكن أن يؤدي سرطان الثدي إلى إجراءات مكلفة ، وإزالة أنسجة الثدي ، وتلف الخلايا الذي لا يمكن إصلاحه ، وربما الموت. الإستروجين هو أحد المواد الكيميائية الثلاثة للجسم التي تغذي نمو سرطان الثدي ومخاطره - المادتان الأخريان هما البروجسترون و HER2. بينما البروجسترون و HER2 ليسا بشكل ملموس مرتبطة بالغذاء والنظام الغذائي، تتشابك مستويات هرمون الاستروجين مع قرارات الغذاء التي نتخذها على أساس يومي.

متعلق ب

هذا يعني أن هناك شيئًا يمكننا القيام به تقليل مخاطرنا - يمكننا أن نضع في اعتبارنا عوامل الخطر في نظامنا الغذائي. بعض عوامل الخطر خارج النظام الغذائي لا يمكن السيطرة عليها. تلعب الوراثة ، على سبيل المثال ، دورًا كبيرًا في زيادة المخاطر أم لا. يمكن للنشاط البدني أيضًا أن يخفف من المخاطر. ولكن إليك بعض الأطعمة التي تقلل من المخاطر وبعض الأطعمة الأخرى التي تزيدها.


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لفقدان تلك الأرطال المزعجة التي ظلت عالقة في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة قد تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، لكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، لكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من مخاطر إصابتي ، 1-6 ولكن ما زلت أتساءل ، حيث ثبت أن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي والكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من مخاطر إصابتي ، 1-6 ولكن ما زلت أتساءل ، حيث ثبت أن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي والكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، لكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لفقدان تلك الأرطال المزعجة التي ظلت عالقة في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من مخاطر إصابتي ، 1-6 ولكن ما زلت أتساءل ، حيث ثبت أن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي والكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة قد تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لفقدان تلك الأرطال المزعجة التي ظلت عالقة في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، ولكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر الإصابة . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لخسارة تلك الوزن المزعج الذي ظل عالقًا في السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

إنني أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من المخاطر ، 1-6 ولكن مع ذلك ، أتساءل ، لأن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي وقد ثبت أن الكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


10 أطعمة قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي

لطالما كان أسلوب حياتي صحيًا جدًا ، لكن عندما اكتشفت تاريخًا قويًا للإصابة بسرطان الثدي في عائلتي المباشرة والممتدة - كانت اثنتان من أخواتي وخالتي وجدتي مصابة بالمرض - ضاعفت الأمر لتقليل مخاطر إصابتي . وكيف يبدو ذلك؟ حسنًا ، نادرًا ما أشرب الكحوليات ، وأمارس الرياضة من 5 إلى 6 أيام في الأسبوع ، وأسعى جاهدًا لفقدان تلك الأرطال المزعجة التي ظلت عالقة خلال السنوات القليلة الماضية (شكرًا ، فترة انقطاع الطمث!) ، وأتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ممتلئًا الأطعمة الصحية النباتية.

أشعر بالراحة في معرفة أن كل هذه العوامل قد ثبت أنها تقلل من مخاطر الإصابة ، 1-6 ولكن لا يزال ، أتساءل ، منذ أن ثبت أن الحفاظ على وزن صحي مع اتباع نظام غذائي صحي والكثير من النشاط البدني يقلل من المخاطر. من عدة أنواع مختلفة من السرطان ، هل هناك أي منها محدد الأطعمة التي يجب أن أتناولها والتي قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ اتضح أنه قد يكون هناك.

تكريمًا لشهر التوعية بسرطان الثدي ، إليك نظرة على 10 أطعمة تبشر باحتمالية المساعدة في الوقاية من سرطان الثدي. فقط تذكري: في حين أنه لا يوجد طعام واحد يمكن أن يمنع الإصابة بسرطان الثدي ، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتنوع وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة به. 7


شاهد الفيديو: 8 أطعمة لتجنب الإصابة بمرض سرطان الثدي. مقتطفات (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Galal

    لا أتذكر عندما قرأت عنها.

  2. Kahleil

    العبارة الخاصة بك ، ببساطة سحر

  3. Gogu

    شكرا لاختيارك المعلومات. لم اكن اعرف ذلك.

  4. Foursan

    بدلا من انتقاد اكتب خياراتهم.



اكتب رسالة